Alle receptenReceptenHappyGuts
    Caesar Salade met Gegrilde Kip
    Lunch

    Caesar Salade met Gegrilde Kip

    4.6(11)

    Klassieke Caesar salade met knapperige romaine sla, gegrilde kip, zelfgemaakte dressing en glutenvrije croutons. FODMAP-vriendelijk met knoflookolie in plaats van verse knoflook.

    15 min.

    voorbereiden

    15 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Lunch
    Amerikaans

    Caesar Salade met Gegrilde Kip

    4.6(11)

    Klassieke Caesar salade met knapperige romaine sla, gegrilde kip, zelfgemaakte dressing en glutenvrije croutons. FODMAP-vriendelijk met knoflookolie in plaats van verse knoflook.

    15 min.

    voorbereiden

    15 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Caesar Salade met Gegrilde Kip

    Ingrediënten

    4 porties
    • 2 kroppen
      romaine sla
    • 400 g
      kipfilet
    • 4 sneetjes
      glutenvrij brood
    • 80 g
      oude kaas

      in schilfers

    • 3 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 4 el
      lactosevrije mayonaise
      soms in huis
    • 1 stuks
      citroen
      soms in huis
    • 4 filets
      ansjovis

      of 1 el ansjovispastaata

    • 1 tl
      Dijon mosterd
      soms in huis
    • 1 tl
      Worcestershire saus

      glutenvrij

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 2 kroppen
      romaine sla
    • 400 g
      kipfilet
    • 4 sneetjes
      glutenvrij brood
    • 80 g
      oude kaas

      in schilfers

    • 3 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 4 el
      lactosevrije mayonaise
      soms in huis
    • 1 stuks
      citroen
      soms in huis
    • 4 filets
      ansjovis

      of 1 el ansjovispastaata

    • 1 tl
      Dijon mosterd
      soms in huis
    • 1 tl
      Worcestershire saus

      glutenvrij

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 41 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding10 min

    Was de romaine sla en scheur in hapklare stukken. Snijd het glutenvrije brood in blokjes voor croutons. Pers de citroen uit. Dep de kipfilet droog.

    Stap 2.

    Croutons maken5 min

    Bak de broodblokjes krokant in 1 el knoflookolie op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn. Zet apart op keukenpapier.

    Stap 3.

    Kip bakken12 min

    Breng de kipfilet op smaak met zout en peper. Bak in olie rondom goudbruin en gaar, ca. 6 minuten per kant op middelhoog vuur.

    Stap 4.

    Dressing maken5 min

    Prak de ansjovis fijn. Meng met lactosevrije mayonaise, citroensap, mosterd, Worcestershire en 1 el knoflookolie tot een gladde dressing.

    Stap 5.

    Kip snijden5 min

    Laat de kip 5 minuten rusten en snijd in schuine plakjes.

    Stap 6.

    Salade opmaken2 min

    Meng de sla met de helft van de dressing. Verdeel over borden.

    Stap 7.

    Serveren2 min

    Top met kipplakjes, croutons en kaasschilfers. Druppel de rest van de dressing erover.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Goed gerijpte kaas (24+ maanden) is van nature lactosevrij. Maak de croutons van glutenvrij brood voor een volledig glutenvrije salade.
    2. 💡Knoflookolie: Dit recept gebruikt knoflookolie voor die heerlijke knoflooksmaak zonder FODMAPs. Maak het zelf in 15 minuten - bekijk ons recept voor Zelfgemaakte Knoflookolie.
    FODMAP per koolhydraat
    🟢Laag
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Alle FODMAP-categorieën zijn veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    0/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.6

    11 reacties

    5
    7
    4
    4
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Eva S.
    ⭐ Uitgelicht
    • 5 maanden geleden

    Eindelijk een salade met smaak!

    Die zelfgemaakte dressing is zo lekker. En de croutons van glutenvrij brood zijn knapperig en goed.

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Dank je Eva! Zelfgemaakte dressing maakt echt het verschil.

    Manon T.• 4 maanden geleden

    Zomerfavoriet

    Perfect voor warme dagen. Fris en voedzaam tegelijk.

    David B.• 4 maanden geleden

    Meer kip

    Ik doe altijd wat extra kip erbij voor meer eiwit. Werkt prima.

    Thomas Kok• 4 maanden geleden

    Makkelijk aan te passen

    Zonder kip ook prima als bijgerecht. Ansjovis geeft de umami kick.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Klopt Thomas! De ansjovis is essentieel voor die echte Caesar smaak.

    Rosa S.• 4 maanden geleden

    Complimenten

    Gasten waren onder de indruk. Ziet er mooi uit en smaakt heerlijk.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Fijn Rosa! Indruk maken met salade. 🌟

    Lisa B.• 4 maanden geleden

    Restaurant kwaliteit thuis

    Mijn man zei dat het beter was dan in een restaurant. En ik heb geen last gehad!

    Alexander D.• 5 maanden geleden

    Klassieker

    Een klassieker die nooit verveelt. Altijd lekker.

    Bram J.• 5 maanden geleden

    Perfecte lunch

    Gezond, voedzaam en vullend. Ideaal voor de werkweek.

    Isabel K.• 5 maanden geleden

    Glutenvrije croutons

    Met zelfgemaakte GF croutons is dit perfect voor FODMAP.

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Goede tip Isabel! Zelf maken is het beste. 👍

    Thijs M.• 6 maanden geleden

    Perfecte lunch

    Dit is mijn vaste lunchrecept geworden. Vult goed en is lekker.

    Charlotte V.• 6 maanden geleden

    Restaurant kwaliteit

    Dit is beter dan bij veel restaurants. De dressing is perfect!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Dankjewel Charlotte! Zelfgemaakte dressing wint altijd. 🥗

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.6

    11 reacties

    5
    7
    4
    4
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Eva S.
    ⭐ Uitgelicht
    • 5 maanden geleden

    Eindelijk een salade met smaak!

    Die zelfgemaakte dressing is zo lekker. En de croutons van glutenvrij brood zijn knapperig en goed.

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Dank je Eva! Zelfgemaakte dressing maakt echt het verschil.

    Manon T.• 4 maanden geleden

    Zomerfavoriet

    Perfect voor warme dagen. Fris en voedzaam tegelijk.

    David B.• 4 maanden geleden

    Meer kip

    Ik doe altijd wat extra kip erbij voor meer eiwit. Werkt prima.

    Thomas Kok• 4 maanden geleden

    Makkelijk aan te passen

    Zonder kip ook prima als bijgerecht. Ansjovis geeft de umami kick.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Klopt Thomas! De ansjovis is essentieel voor die echte Caesar smaak.

    Rosa S.• 4 maanden geleden

    Complimenten

    Gasten waren onder de indruk. Ziet er mooi uit en smaakt heerlijk.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Fijn Rosa! Indruk maken met salade. 🌟

    Lisa B.• 4 maanden geleden

    Restaurant kwaliteit thuis

    Mijn man zei dat het beter was dan in een restaurant. En ik heb geen last gehad!

    Alexander D.• 5 maanden geleden

    Klassieker

    Een klassieker die nooit verveelt. Altijd lekker.

    Bram J.• 5 maanden geleden

    Perfecte lunch

    Gezond, voedzaam en vullend. Ideaal voor de werkweek.

    Isabel K.• 5 maanden geleden

    Glutenvrije croutons

    Met zelfgemaakte GF croutons is dit perfect voor FODMAP.

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Goede tip Isabel! Zelf maken is het beste. 👍

    Thijs M.• 6 maanden geleden

    Perfecte lunch

    Dit is mijn vaste lunchrecept geworden. Vult goed en is lekker.

    Charlotte V.• 6 maanden geleden

    Restaurant kwaliteit

    Dit is beter dan bij veel restaurants. De dressing is perfect!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Dankjewel Charlotte! Zelfgemaakte dressing wint altijd. 🥗

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.