Zomerse risotto met courgette, citroen, doperwten en basilicum
    Diner

    Zomerse risotto met courgette, citroen, doperwten en basilicum

    4.6(5)

    Een romige, frisse risotto vol zomergroenten. Met courgette, doperwten, citroenrasp en verse basilicum krijg je een licht en darmvriendelijk Italiaans gerecht zonder ui of knoflook.

    10 min.

    voorbereiden

    25 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch

    Ingrediënten

    4 porties
    • 320 g
      risottorijst (arborio of carnaroli)
    • 1
      courgette

      in halve maantjes

    • 120 g
      diepvries doperwten

      ontdooid

    • 900 ml
      Zonnatura groentebouillon
      soms in huis

      warm

    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis

      FODMAP-vriendelijk

    • 2 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 3
      lente-ui (alleen groene deel)

      in dunne ringen

    • 80 ml
      droge witte wijn

      optioneel

    • 1
      citroen
      soms in huis

      rasp en sap

    • 80 g
      Parmezaanse kaas

      vers geraspt

    • 1 handje
      verse basilicum

      grof gescheurd

    • 1 snufje
      zwarte peper
      vaak in huis

      versgemalen

    • 1 snufje
      zeezout
      vaak in huis

      naar smaak

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.6

    5 reacties

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Sanne
    ⭐ Uitgelicht
    • 17 dagen geleden

    Zomer op je bord

    Heerlijk fris en romig zonder zwaar te zijn. De citroen maakt het gerecht echt af. Mijn buik bleef rustig, ondanks dat ik normaal niet goed tegen rijstgerechten kan.

    Team HappyGuts• 16 dagen geleden

    Wat fijn om te lezen Sanne! De citroen geeft inderdaad net dat zomerse zetje. Probeer eens een handje rucola erdoor voor extra frisheid.

    Mark• 19 dagen geleden

    Lekker, maar wat lang roeren

    Smaak top en ook prima te verdragen. Wel 20 minuten staan roeren, dus niet voor doordeweeks bij mij. Volgende keer in het weekend.

    Linda• 21 dagen geleden

    Eindelijk een risotto zonder ui

    Ik mis nooit ui of knoflook in dit gerecht, de bouillon en parmezaan doen het werk. Heb de Arla kookroom gebruikt, super romig resultaat.

    Team HappyGuts• 20 dagen geleden

    Top dat je de Arla Lactofree erbij hebt gepakt Linda, die zorgt echt voor die romige binding zonder buikklachten. Fijn weekend!

    Joost• 24 dagen geleden

    Frisse zomerklassieker

    Heel licht gerecht, perfect voor een warme avond. Heb er gegrilde garnalen bij gedaan zoals in de tip stond, aanrader.

    Eva• 28 dagen geleden

    Buikvriendelijke topper

    Maak deze nu om de week. Doperwten en courgette in deze hoeveelheden geven mij geen klachten. Bedankt voor het uitgekiende recept!

    Team HappyGuts• 26 dagen geleden

    Wat een compliment Eva, daar doen we het voor. Houd vooral de portie courgette rond de 65 g per persoon, dan blijft het lekker rustig voor je darmen.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.