Alle receptenReceptenHappyGuts
    Zalm en Croûte met Citroen-Dillemarinade
    Diner

    Zalm en Croûte met Citroen-Dillemarinade

    Feestelijke zalm in krokant bladerdeeg met een frisse citroen-dillevulling. Geserveerd met broccoli en knapperige krieltjes. Perfecte weekenduitschieter!

    25 min.

    voorbereiden

    35 min.

    oven

    Culinair

    niveau

    Lactosevrij
    Diner
    Nederlands

    Zalm en Croûte met Citroen-Dillemarinade

    Feestelijke zalm in krokant bladerdeeg met een frisse citroen-dillevulling. Geserveerd met broccoli en knapperige krieltjes. Perfecte weekenduitschieter!

    25 min.

    voorbereiden

    35 min.

    oven

    Culinair

    niveau

    Lactosevrij
    Zalm en Croûte met Citroen-Dillemarinade

    Ingrediënten

    4 porties
    • 500 g
      zalmfilet

      zonder vel, 2 mooie stukken

    • 2 vellen
      bladerdeeg

      ontdooid

    • 3 el
      mayonaise
      soms in huis
    • 1 stuk
      citroen
      soms in huis

      rasp en sap

    • 1 el
      grove mosterd
      soms in huis
    • 20 g
      verse dille

      fijngehakt

    • 1 stuk
      ei

      losgeklopt voor bestrijken

    • 400 g
      broccoli

      in roosjes

    • 600 g
      krieltjes
    • 4 takjes
      verse tijm
    • 3 el
      olijfolie
      vaak in huis
    • zout en peper
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 500 g
      zalmfilet

      zonder vel, 2 mooie stukken

    • 2 vellen
      bladerdeeg

      ontdooid

    • 3 el
      mayonaise
      soms in huis
    • 1 stuk
      citroen
      soms in huis

      rasp en sap

    • 1 el
      grove mosterd
      soms in huis
    • 20 g
      verse dille

      fijngehakt

    • 1 stuk
      ei

      losgeklopt voor bestrijken

    • 400 g
      broccoli

      in roosjes

    • 600 g
      krieltjes
    • 4 takjes
      verse tijm
    • 3 el
      olijfolie
      vaak in huis
    • zout en peper
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 73 minuten

    Stap 1.

    Oven voorverwarmen2 min

    Verwarm de oven voor op 200°C.

    Stap 2.

    Vulling maken3 min

    Meng de mayonaise met citroensap, citroenrasp, mosterd en fijngesneden dille. Breng op smaak met peper.

    Stap 3.

    Zalm inpakken8 min

    Leg een vel bladerdeeg uit. Leg de zalm in het midden en bestrijk rijkelijk met de dillemix. Vouw het bladerdeeg dicht en druk de randen aan met een vork. Bestrijk met losgeklopt ei.

    Stap 4.

    Zalm bakken28 min

    Bak de zalm en croûte 25-30 minuten in de oven tot het deeg goudbruin en krokant is.

    Stap 5.

    Krieltjes bakken in de pan25 min

    Halveer de krieltjes en bak ze in een ruime koekenpan met olijfolie op middelhoog vuur. Bak 20-25 minuten, regelmatig omscheppen, tot ze rondom goudbruin en krokant zijn. Voeg de laatste 5 minuten tijm, zout en peper toe.

    Stap 6.

    Broccoli stomen5 min

    Stoom of kook de broccoli de laatste 5 minuten beetgaar.

    Stap 7.

    Serveren2 min

    Snijd de zalm en croûte in dikke plakken en serveer met de gebakken krieltjes en broccoli.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Maak eventueel een snelle remoulade door augurk en wat citroensap door extra mayonaise te roeren.
    2. 💡De zalm is ook heerlijk met wat witte wijnazijn in de saus.
    FODMAP per koolhydraat
    🟡Matig
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    🟡 Matig

    ei, broccoli

    🧅Fructanen
    🟡 Matig

    bladerdeeg, ei, broccoli

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    1/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.