Wraps met Kruidig Kipgehakt & Sla
Snelle wraps gevuld met kruidig kipgehakt, knapperige sla en yoghurtsaus. In 20 minuten op tafel.
10 min.
voorbereiden
10 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Wraps met Kruidig Kipgehakt & Sla
Snelle wraps gevuld met kruidig kipgehakt, knapperige sla en yoghurtsaus. In 20 minuten op tafel.
10 min.
voorbereiden
10 min.
bereiden
Eenvoudig
niveau
Ingrediënten
- 300 gkipgehakt
- 4 stukswraps (glutenvrij)
- 4 blaadjesijsbergsla
- 2 stukstomaat
- 0.5 stukkomkommer
- 1 tlpaprikapoedersoms in huis
- 1 elknoflookolievaak in huis
- 3 elyoghurt (lactosevrij)
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Ingrediënten
- 300 gkipgehakt
- 4 stukswraps (glutenvrij)
- 4 blaadjesijsbergsla
- 2 stukstomaat
- 0.5 stukkomkommer
- 1 tlpaprikapoedersoms in huis
- 1 elknoflookolievaak in huis
- 3 elyoghurt (lactosevrij)
💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.
Bereiding
Stap 1.
VoorbereidingSnijd tomaat en komkommer in blokjes. Scheur sla in stukken.
Stap 2.
Kipgehakt bakkenVerhit knoflookolie, bak kipgehakt 6-8 min rul. Voeg paprikapoeder, zout en peper toe.
Stap 3.
Wraps opwarmenVerwarm wraps kort in een droge pan of magnetron.
Stap 4.
VullenBeleg wraps met sla, kipgehakt, tomaat, komkommer en yoghurt.
Stap 5.
ServerenRol de wraps op en serveer direct. HappyGuts tip: veel sla erin voor de groenten eerst.
💡 Tips van de chef
- 💡Voeg geraspte wortel toe voor extra crunch.
- 💡Gebruik glutenvrije wraps voor GF variant.
yoghurt (lactosevrij)
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Avocado erbij is top
Ik heb er ook wat avocado bij gedaan (50g p.p. = FODMAP safe). Aanrader!
Goede toevoeging Linda! Avocado is inderdaad FODMAP-veilig in kleine porties. Lekker romig erbij 🥑
Snel en lekker
Precies goed voor een doordeweekse avond. Niet ingewikkeld, gewoon lekker.
Kids favorite!
Mijn kinderen vinden het geweldig om hun eigen wrap te vullen. Gezellig aan tafel!
Zo leuk Manon! Zelf vullen maakt kinderen ook meer betrokken bij het eten 🌯👧👦
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.
Reacties van thuiskoks
Dit zeggen anderen over dit recept
3 reacties
Log in om een review te plaatsen
Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.
Avocado erbij is top
Ik heb er ook wat avocado bij gedaan (50g p.p. = FODMAP safe). Aanrader!
Goede toevoeging Linda! Avocado is inderdaad FODMAP-veilig in kleine porties. Lekker romig erbij 🥑
Snel en lekker
Precies goed voor een doordeweekse avond. Niet ingewikkeld, gewoon lekker.
Kids favorite!
Mijn kinderen vinden het geweldig om hun eigen wrap te vullen. Gezellig aan tafel!
Zo leuk Manon! Zelf vullen maakt kinderen ook meer betrokken bij het eten 🌯👧👦
Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.