Alle receptenReceptenHappyGuts
    Thaise kokos-kippensoep (Tom Kha Gai)
    Diner

    Thaise kokos-kippensoep (Tom Kha Gai)

    4.7(3)

    Aromatische Thaise kokossoep met kip, gember, limoen en koriander. Mild, romig en troostend.

    15 min.

    voorbereiden

    20 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Diner
    Thais

    Thaise kokos-kippensoep (Tom Kha Gai)

    4.7(3)

    Aromatische Thaise kokossoep met kip, gember, limoen en koriander. Mild, romig en troostend.

    15 min.

    voorbereiden

    20 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Thaise kokos-kippensoep (Tom Kha Gai)

    Ingrediënten

    4 porties
    • 300 g
      kipfilet

      ca. 100g p.p., in reepjes

    • 400 ml
      kokosmelk

      uit blik

    • 400 ml
      Your Organic Nature kippenbouillon
      soms in huis

      zonder ui/knoflook

    • 200 g
      champignons

      max 38g p.p. voor FODMAP, in plakjes

    • 3 cm
      verse gember

      in plakjes

    • 2 stuks
      limoenblaadjes

      kaffir, optioneel

    • 1 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 2 el
      vissaus
    • 1 stuks
      limoen
      soms in huis

      sap ervan

    • 2 el
      verse koriander

      gehakt

    • 1 stuks
      rode peper
      vaak in huis

      optioneel, in ringetjes

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 300 g
      kipfilet

      ca. 100g p.p., in reepjes

    • 400 ml
      kokosmelk

      uit blik

    • 400 ml
      Your Organic Nature kippenbouillon
      soms in huis

      zonder ui/knoflook

    • 200 g
      champignons

      max 38g p.p. voor FODMAP, in plakjes

    • 3 cm
      verse gember

      in plakjes

    • 2 stuks
      limoenblaadjes

      kaffir, optioneel

    • 1 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 2 el
      vissaus
    • 1 stuks
      limoen
      soms in huis

      sap ervan

    • 2 el
      verse koriander

      gehakt

    • 1 stuks
      rode peper
      vaak in huis

      optioneel, in ringetjes

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 30 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding10 min

    Snijd de kipfilet in dunne reepjes. Snijd de champignons in plakjes. Snijd de gember in dunne plakjes. Pers de limoen.

    Stap 2.

    Bouillon koken7 min

    Breng de kippenbouillon aan de kook met de gemberplakjes en limoenblaadjes. Laat 5 minuten zachtjes trekken.

    Stap 3.

    Kip en groenten toevoegen10 min

    Voeg de kokosmelk, knoflookolie en kipreepjes toe. Kook 5 minuten op laag vuur. Voeg de champignons toe en kook nog 3 minuten.

    Stap 4.

    Op smaak brengen3 min

    Voeg vissaus en limoensap toe. Verwijder de gemberplakjes en limoenblaadjes. Serveer met verse koriander en eventueel rode peper.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Vis de gemberplakjes en limoenblaadjes eruit voor het serveren, ze zijn voor de smaak, niet om te eten.
    2. 💡Champignons zijn FODMAP-veilig tot 38g per persoon, weeg zorgvuldig af.
    FODMAP per koolhydraat
    🟡Matig
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    🟡 Matig

    Your Organic Nature kippenbouillon

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, Lactose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    1/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Sophie B.• ongeveer 2 maanden geleden

    Authentiek!

    Doet me denken aan de soep die ik in Thailand heb gegeten. Zo lekker!

    Team HappyGuts• ongeveer 2 maanden geleden

    Wat een mooi compliment Sophie! De gember en limoen zijn echt de sleutel 🍋

    Peter S.• 2 maanden geleden

    Romig en mild

    Precies goed gekruid. Niet te pittig maar wel vol smaak.

    Nadia K.• 2 maanden geleden

    Winter favoriet

    Perfect voor koude avonden. De kokos maakt het zo troostend.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Sophie B.• ongeveer 2 maanden geleden

    Authentiek!

    Doet me denken aan de soep die ik in Thailand heb gegeten. Zo lekker!

    Team HappyGuts• ongeveer 2 maanden geleden

    Wat een mooi compliment Sophie! De gember en limoen zijn echt de sleutel 🍋

    Peter S.• 2 maanden geleden

    Romig en mild

    Precies goed gekruid. Niet te pittig maar wel vol smaak.

    Nadia K.• 2 maanden geleden

    Winter favoriet

    Perfect voor koude avonden. De kokos maakt het zo troostend.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.