Alle receptenReceptenHappyGuts
    Thaise Kip Siam met Kokosrijst
    Diner

    Thaise Kip Siam met Kokosrijst

    4.7(3)

    Zoet-pittige Thaise kip in romige kokossaus met ananas en paprika op aromatische kokosrijst.

    20 min.

    voorbereiden

    25 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Diner
    Thais

    Thaise Kip Siam met Kokosrijst

    4.7(3)

    Zoet-pittige Thaise kip in romige kokossaus met ananas en paprika op aromatische kokosrijst.

    20 min.

    voorbereiden

    25 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Thaise Kip Siam met Kokosrijst

    Ingrediënten

    4 porties
    • 400 g
      kipfilet

      in reepjes

    • 300 g
      jasmijnrijst
    • 200 ml
      kokosmelk

      licht

    • 1 stuks
      rode paprika

      max 52g p.p. voor FODMAP

    • 150 g
      verse ananas
    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 2 el
      tamari
    • 1 el
      rijstazijn
      soms in huis
    • 1 el
      ahornsiroop
      soms in huis
    • 1 tl
      verse gember
    • 0.5 tl
      chilivlokken
      soms in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 400 g
      kipfilet

      in reepjes

    • 300 g
      jasmijnrijst
    • 200 ml
      kokosmelk

      licht

    • 1 stuks
      rode paprika

      max 52g p.p. voor FODMAP

    • 150 g
      verse ananas
    • 2 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 2 el
      tamari
    • 1 el
      rijstazijn
      soms in huis
    • 1 el
      ahornsiroop
      soms in huis
    • 1 tl
      verse gember
    • 0.5 tl
      chilivlokken
      soms in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Foto's

    Bereiding

    ca. 39 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding8 min

    Spoel de rijst. Snijd de kipfilet in reepjes, de paprika in reepjes en de ananas in blokjes. Rasp de gember.

    Stap 2.

    Kokosrijst zetten15 min

    Kook de rijst met 400 ml water en 100 ml kokosmelk. Stoom 12-15 minuten met deksel.

    Stap 3.

    Saus mengen2 min

    Meng de rest kokosmelk met tamari, rijstazijn, ahornsiroop, gember en chilivlokken.

    Stap 4.

    Kip bakken5 min

    Bak de kipreepjes in knoflookolie in een hete wok 4-5 minuten. Haal uit de wok.

    Stap 5.

    Groenten wokken3 min

    Roerbak de paprika 2 minuten, voeg de ananas toe en bak 1 minuut mee.

    Stap 6.

    Saus toevoegen4 min

    Voeg de kip terug, giet de saus erbij en laat 3-4 minuten pruttelen.

    Stap 7.

    Serveren2 min

    Verdeel de kokosrijst over de borden, schep de Kip Siam ernaast. Garneer met koriander.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Verse ananas is lekkerst maar uit blik werkt ook.
    2. 💡Laat wok echt heet worden voor je kip toevoegt.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog
    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    verse ananas

    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Lactose, Fructanen, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    2/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Michelle K.• 4 maanden geleden

    Beter dan afhaal

    Waarom nog bestellen als je dit kunt maken? Smaakvoller en geen opgeblazen gevoel achteraf.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Precies! En je weet wat erin zit. Bedankt Michelle!

    Bas D.• 5 maanden geleden

    Snel en lekker

    Prima doordeweeks gerecht. Kinderen vinden de ananas erin leuk.

    Wendy E.• 7 maanden geleden

    Vakantiegevoel

    De ananas en kokos doen me denken aan Thailand. Heerlijk zoet-pittig en mijn maag heeft er geen moeite mee.

    Team HappyGuts• 7 maanden geleden

    Fijn dat het je naar Thailand brengt, Wendy! Bedankt voor je review.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Foto's

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Michelle K.• 4 maanden geleden

    Beter dan afhaal

    Waarom nog bestellen als je dit kunt maken? Smaakvoller en geen opgeblazen gevoel achteraf.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Precies! En je weet wat erin zit. Bedankt Michelle!

    Bas D.• 5 maanden geleden

    Snel en lekker

    Prima doordeweeks gerecht. Kinderen vinden de ananas erin leuk.

    Wendy E.• 7 maanden geleden

    Vakantiegevoel

    De ananas en kokos doen me denken aan Thailand. Heerlijk zoet-pittig en mijn maag heeft er geen moeite mee.

    Team HappyGuts• 7 maanden geleden

    Fijn dat het je naar Thailand brengt, Wendy! Bedankt voor je review.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.