Alle receptenReceptenHappyGuts
    Spelt focaccia met rozemarijn
    Bakkerij

    Spelt focaccia met rozemarijn

    Aromatische focaccia van speltmeel met rozemarijn, zeezout en olijfolie. Krokant van buiten, luchtig van binnen.

    20 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    Lactosevrij
    Vegan
    Bakkerij
    Italiaans

    Spelt focaccia met rozemarijn

    Aromatische focaccia van speltmeel met rozemarijn, zeezout en olijfolie. Krokant van buiten, luchtig van binnen.

    20 min.

    voorbereiden

    25 min.

    oven

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    Lactosevrij
    Vegan
    Spelt focaccia met rozemarijn

    Ingrediënten

    8 porties
    • 300 g
      speltmeel

      type 630

    • 200 ml
      lauw water
      vaak in huis
    • 7 g
      gedroogde gist
    • 3 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis

      plus extra voor afwerken

    • 1 tl
      zeezout
      vaak in huis

      plus vlokken voor topping

    • 2 takjes
      verse rozemarijn

      blaadjes geplukt

    • 1 el
      knoflookolie
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    8 porties
    • 300 g
      speltmeel

      type 630

    • 200 ml
      lauw water
      vaak in huis
    • 7 g
      gedroogde gist
    • 3 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis

      plus extra voor afwerken

    • 1 tl
      zeezout
      vaak in huis

      plus vlokken voor topping

    • 2 takjes
      verse rozemarijn

      blaadjes geplukt

    • 1 el
      knoflookolie
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 92 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding7 min

    Los de gist op in het lauwe water en laat 5 minuten staan. Meng het speltmeel met zout in een grote kom.

    Stap 2.

    Deeg kneden55 min

    Voeg het gistwater en 2 el olijfolie bij het meel. Kneed 8 minuten tot een soepel deeg. Dek af en laat 45 minuten rijzen op een warme plek.

    Stap 3.

    Vormen en bakken25 min

    Verwarm de oven voor op 220°C (boven-/onderwarmte) of 200°C (hetelucht). Druk het deeg in een met knoflookolie ingesmeerde bakplaat. Maak kuiltjes met je vingers. Besprenkel met olijfolie, bestrooi met rozemarijn en zeezoutvlokken. Bak 20-25 minuten tot goudbruin.

    Stap 4.

    Serveren5 min

    Laat 5 minuten afkoelen op een rooster. Breek in stukken en serveer warm.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Spelt bevat gluten maar wordt door sommige mensen met gevoelige darmen beter verdragen dan tarwe, test dit individueel.
    2. 💡De kuiltjes in de focaccia zijn essentieel, daar blijft de olijfolie in zitten, wat de krokante bovenkant geeft.
    FODMAP per koolhydraat
    🟢Laag
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Alle FODMAP-categorieën zijn veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    0/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Nog geen reacties

    Heb jij dit recept gemaakt? Deel je ervaring!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.