Alle receptenReceptenHappyGuts
    Quiche Lorraine
    Lunch

    Quiche Lorraine

    4.7(9)

    Franse quiche met een krokante glutenvrije bodem, romige vulling van eieren en spekjes. FODMAP-proof met lactosevrije room en het groene deel van prei.

    25 min.

    voorbereiden

    45 min.

    oven

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Lunch
    Frans

    Quiche Lorraine

    4.7(9)

    Franse quiche met een krokante glutenvrije bodem, romige vulling van eieren en spekjes. FODMAP-proof met lactosevrije room en het groene deel van prei.

    25 min.

    voorbereiden

    45 min.

    oven

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Quiche Lorraine

    Ingrediënten

    8 porties
    • 200 g
      glutenvrij meel
    • 100 g
      lactosevrije roomboter

      koud, in blokjes

    • 1 stuks
      ei

      voor deeg

    • 200 g
      spekblokjes
    • 4 stuks
      eieren
    • 200 ml
      lactosevrije room
    • 100 ml
      lactosevrije melk
    • 100 g
      oude kaas

      geraspt

    • 1 stuks
      prei (groen deel)
    • snuf
      nootmuskaat
      soms in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    8 porties
    • 200 g
      glutenvrij meel
    • 100 g
      lactosevrije roomboter

      koud, in blokjes

    • 1 stuks
      ei

      voor deeg

    • 200 g
      spekblokjes
    • 4 stuks
      eieren
    • 200 ml
      lactosevrije room
    • 100 ml
      lactosevrije melk
    • 100 g
      oude kaas

      geraspt

    • 1 stuks
      prei (groen deel)
    • snuf
      nootmuskaat
      soms in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 121 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding10 min

    Snijd het groene deel van de prei in ringen. Rasp de oude kaas. Meet de maïzena, room en melk af. Verwarm de oven voor op 180°C (boven-/onderwarmte) of 160°C (hetelucht).

    Stap 2.

    Deeg maken35 min

    Meng glutenvrij meel met koude boterblokjes tot een kruimelig geheel. Voeg het ei en 2 el koud water toe. Kneed tot een bal en laat 30 min rusten in de koelkast.

    Stap 3.

    Bodem bakken15 min

    Rol het deeg uit en bekleed een quichevorm (24cm). Prik gaatjes met een vork en bak 15 min blind met bakbonen in de voorverwarmde oven.

    Stap 4.

    Spekjes bakken8 min

    Bak de spekblokjes krokant in een koekenpan op middelhoog vuur. Snijd de prei in ringen en bak 2 min mee.

    Stap 5.

    Vulling maken5 min

    Klop de eieren los met lactosevrije room, melk, geraspte oude kaas, nootmuskaat, zout en peper.

    Stap 6.

    Quiche vullen3 min

    Verdeel spekjes en prei over de voorgebakken bodem. Giet het eimengsel erover.

    Stap 7.

    Bakken en serveren45 min

    Bak de quiche 35-40 minuten tot de vulling is gestold en goudbruin. Laat 10 min rusten voor het aansnijden.

    💡 Tips van de chef

    Laat de quiche na het bakken 10 minuten rusten, dan snijdt hij mooier. Lekker bij een frisse groene salade.

    FODMAP per koolhydraat
    🟡Matig
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    🟡 Matig

    lactosevrije roomboter, ei

    🧅Fructanen
    🟡 Matig

    ei

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    1/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    9 reacties

    5
    6
    4
    3
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Marie V.
    ⭐ Uitgelicht
    • 6 maanden geleden

    Prachtig brunchgerecht!

    Gemaakt voor een brunch en iedereen was enthousiast. Niemand merkte dat het glutenvrij was.

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Super Marie! Glutenvrij deeg kan echt prima met dit recept.

    Judith V.• 4 maanden geleden

    Makkelijker dan gedacht

    Was bang dat quiche moeilijk zou zijn, maar dit recept is helder.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Fijn Judith! Stap voor stap lukt het. 👩‍🍳

    Anton S.• 4 maanden geleden

    Brunch hit

    Serveer dit bij de brunch. Altijd een succes.

    Frank B.• 5 maanden geleden

    Goed basisrecept

    Prima quiche. Volgende keer voeg ik nog wat spinazie toe.

    Liesbeth M.• 5 maanden geleden

    Picknick favoriet

    Neem dit altijd mee naar picknicks. Lekker koud en warm.

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Goede tip Liesbeth! Quiche is veelzijdig. 🧺

    Sandra Huisman• 5 maanden geleden

    Ideaal voor gasten

    Maak hem een dag van tevoren en warm op in de oven. Makkelijk entertainen!

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Slimme tip Sandra! Quiche is inderdaad heel goed voor te bereiden.

    Bernard K.• 6 maanden geleden

    Perfecte bodem

    De glutenvrije bodem is verrassend goed. Krokant en lekker.

    Wim Bosman• 6 maanden geleden

    Net zo lekker als de originele

    Met lactosevrije room en oude kaas proef je het verschil niet. Aanrader!

    Marie-Claire D.• 6 maanden geleden

    Comme il faut

    De quiche is precies zoals het hoort. Luchtig en smaakvol!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Merci Marie-Claire! Authentiek is het doel. 🇫🇷

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    9 reacties

    5
    6
    4
    3
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Marie V.
    ⭐ Uitgelicht
    • 6 maanden geleden

    Prachtig brunchgerecht!

    Gemaakt voor een brunch en iedereen was enthousiast. Niemand merkte dat het glutenvrij was.

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Super Marie! Glutenvrij deeg kan echt prima met dit recept.

    Judith V.• 4 maanden geleden

    Makkelijker dan gedacht

    Was bang dat quiche moeilijk zou zijn, maar dit recept is helder.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Fijn Judith! Stap voor stap lukt het. 👩‍🍳

    Anton S.• 4 maanden geleden

    Brunch hit

    Serveer dit bij de brunch. Altijd een succes.

    Frank B.• 5 maanden geleden

    Goed basisrecept

    Prima quiche. Volgende keer voeg ik nog wat spinazie toe.

    Liesbeth M.• 5 maanden geleden

    Picknick favoriet

    Neem dit altijd mee naar picknicks. Lekker koud en warm.

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Goede tip Liesbeth! Quiche is veelzijdig. 🧺

    Sandra Huisman• 5 maanden geleden

    Ideaal voor gasten

    Maak hem een dag van tevoren en warm op in de oven. Makkelijk entertainen!

    Team HappyGuts• 5 maanden geleden

    Slimme tip Sandra! Quiche is inderdaad heel goed voor te bereiden.

    Bernard K.• 6 maanden geleden

    Perfecte bodem

    De glutenvrije bodem is verrassend goed. Krokant en lekker.

    Wim Bosman• 6 maanden geleden

    Net zo lekker als de originele

    Met lactosevrije room en oude kaas proef je het verschil niet. Aanrader!

    Marie-Claire D.• 6 maanden geleden

    Comme il faut

    De quiche is precies zoals het hoort. Luchtig en smaakvol!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Merci Marie-Claire! Authentiek is het doel. 🇫🇷

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.