Alle receptenReceptenHappyGuts
    Frisse Komkommersalade met Dille
    Lunch

    Frisse Komkommersalade met Dille

    4.7(3)

    Verfrissende Scandinavische komkommersalade met een romige dressing van lactosevrije yoghurt en verse dille. Ideaal bij gegrild vlees of vis.

    15 min.

    voorbereiden

    15 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Lunch
    Nederlands

    Frisse Komkommersalade met Dille

    4.7(3)

    Verfrissende Scandinavische komkommersalade met een romige dressing van lactosevrije yoghurt en verse dille. Ideaal bij gegrild vlees of vis.

    15 min.

    voorbereiden

    15 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Frisse Komkommersalade met Dille

    Ingrediënten

    4 porties
    • 2 stuks
      komkommers
    • 150 ml
      lactosevrije yoghurt
    • 2 el
      verse dille

      fijngehakt

    • 1 el
      witte wijnazijn
      soms in huis
    • 1 tl
      suiker
      vaak in huis

      of ahornsiroop

    • zout en witte peper
      vaak in huis

      naar smaak

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 2 stuks
      komkommers
    • 150 ml
      lactosevrije yoghurt
    • 2 el
      verse dille

      fijngehakt

    • 1 el
      witte wijnazijn
      soms in huis
    • 1 tl
      suiker
      vaak in huis

      of ahornsiroop

    • zout en witte peper
      vaak in huis

      naar smaak

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 20 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding5 min

    Was de komkommers en snijd ze in dunne plakjes met een mandoline of scherp mes. Bestrooi licht met zout.

    Stap 2.

    Vocht uittrekken10 min

    Laat de komkommer 10 minuten staan zodat het vocht eruit trekt. Druk hierna voorzichtig uit.

    Stap 3.

    Dressing maken3 min

    Meng de yoghurt met azijn, suiker, dille en wat peper. Roer tot een gladde dressing.

    Stap 4.

    Mengen en serveren2 min

    Schep de komkommer door de dressing en meng voorzichtig. Garneer met extra dille. Serveer koel.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Snijd de komkommer in dunne plakjes voor de beste textuur.
    2. 💡Laat de salade 15 minuten marineren zodat de smaken goed intrekken.
    3. 💡Voeg de dille pas vlak voor serveren toe voor maximale frisheid.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog
    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    suiker

    🥛Lactose
    🔴 Hoog

    suiker

    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructanen, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    3/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Sophie L.• 5 maanden geleden

    Zomerse topper

    Heerlijk koel en fris. Maak nu de dubbele portie want het is snel op!

    Henk K.• 6 maanden geleden

    Verrassend lekker

    Had niet verwacht dat zo simpele ingrediënten zo smakelijk zouden zijn. Tip: echt even het vocht laten uittrekken.

    Annemiek J.• 6 maanden geleden

    Perfect bij BBQ

    Deze salade is zo fris en romig tegelijk. De dille maakt het echt af. Mijn gasten waren enthousiast!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Super om te horen! De yoghurt-dille combo is inderdaad onweerstaanbaar.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Sophie L.• 5 maanden geleden

    Zomerse topper

    Heerlijk koel en fris. Maak nu de dubbele portie want het is snel op!

    Henk K.• 6 maanden geleden

    Verrassend lekker

    Had niet verwacht dat zo simpele ingrediënten zo smakelijk zouden zijn. Tip: echt even het vocht laten uittrekken.

    Annemiek J.• 6 maanden geleden

    Perfect bij BBQ

    Deze salade is zo fris en romig tegelijk. De dille maakt het echt af. Mijn gasten waren enthousiast!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Super om te horen! De yoghurt-dille combo is inderdaad onweerstaanbaar.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.