Alle receptenReceptenHappyGuts
    Italiaanse Salade met Verse Basilicum
    Lunch

    Italiaanse Salade met Verse Basilicum

    4.7(3)

    Elegante Italiaanse salade met rijpe vleestomaten, schilfers Parmigiano Reggiano en verse basilicum. De gerijpte kaas is van nature lactosevrij en geeft een heerlijke umami smaak.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Lunch
    Italiaans

    Italiaanse Salade met Verse Basilicum

    4.7(3)

    Elegante Italiaanse salade met rijpe vleestomaten, schilfers Parmigiano Reggiano en verse basilicum. De gerijpte kaas is van nature lactosevrij en geeft een heerlijke umami smaak.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegetarisch
    Italiaanse Salade met Verse Basilicum

    Ingrediënten

    4 porties
    • 4 stuks
      rijpe vleestomaten

      in plakken van 5mm

    • 80 g
      Grana Padano

      in dunne schilfers, natuurlijk lactosevrij door 24+ mnd rijping

    • 1 bosje
      verse basilicum
    • 3 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 1 el
      balsamico glazuur
      soms in huis
    • 2 el
      pijnboompitten

      geroosterd

    • zeezout
      vaak in huis

      grof

    • versgemalen zwarte peper

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 4 stuks
      rijpe vleestomaten

      in plakken van 5mm

    • 80 g
      Grana Padano

      in dunne schilfers, natuurlijk lactosevrij door 24+ mnd rijping

    • 1 bosje
      verse basilicum
    • 3 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 1 el
      balsamico glazuur
      soms in huis
    • 2 el
      pijnboompitten

      geroosterd

    • zeezout
      vaak in huis

      grof

    • versgemalen zwarte peper

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Bereiding

    ca. 12 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding5 min

    Snijd de tomaten in plakken van 5mm. Schaaf met een kaasschaaf dunne schilfers Grana Padano. Pluk de basilicumblaadjes.

    Stap 2.

    Salade schikken3 min

    Leg de tomatenplakken overlappend op een grote schaal. Verdeel de kaasschilfers erover.

    Stap 3.

    Pijnboompitten roosteren2 min

    Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan op laag vuur tot ze goudbruin zijn. Let op: ze verbranden snel!

    Stap 4.

    Serveren2 min

    Verdeel de basilicumblaadjes over de salade. Besprenkel royaal met olijfolie en balsamico glazuur. Bestrooi met zeezout, peper en de geroosterde pijnboompitten. Serveer direct op kamertemperatuur.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Parmigiano Reggiano van 24+ maanden is door het rijpingsproces volledig lactosevrij.
    2. 💡Gebruik een kaasschaaf voor elegante dunne schilfers.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    🔴 Hoog

    Grana Padano

    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructose, Lactose, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    2/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Linda V.• 5 maanden geleden

    Heerlijk bijgerecht

    Maak dit regelmatig in de zomer. Goede balsamico maakt echt het verschil.

    Peter S.• 6 maanden geleden

    Italiaanse klassieker

    Zo makkelijk te maken en toch zo indrukwekkend. Perfect als voorgerecht voor gasten.

    Marieke D.• 6 maanden geleden

    Simpel maar zo lekker

    Dit is precies wat je wilt op een warme zomerdag. Simpel en lekker!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Dank je wel Marieke! Tip: laat de tomaten even op kamertemperatuur komen voor nog meer smaak.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Linda V.• 5 maanden geleden

    Heerlijk bijgerecht

    Maak dit regelmatig in de zomer. Goede balsamico maakt echt het verschil.

    Peter S.• 6 maanden geleden

    Italiaanse klassieker

    Zo makkelijk te maken en toch zo indrukwekkend. Perfect als voorgerecht voor gasten.

    Marieke D.• 6 maanden geleden

    Simpel maar zo lekker

    Dit is precies wat je wilt op een warme zomerdag. Simpel en lekker!

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Dank je wel Marieke! Tip: laat de tomaten even op kamertemperatuur komen voor nog meer smaak.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.