Alle receptenReceptenHappyGuts
    Gerookte Zalm Salade met Krieltjes & Citroen-Dille Dressing
    Lunch

    Gerookte Zalm Salade met Krieltjes & Citroen-Dille Dressing

    4.5(8)

    Romige maaltijdsalade met gerookte zalm, warme krieltjes, waterkers en radijs. De frisse citroen-dille dressing maakt deze salade compleet.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Lunch
    Nederlands

    Gerookte Zalm Salade met Krieltjes & Citroen-Dille Dressing

    4.5(8)

    Romige maaltijdsalade met gerookte zalm, warme krieltjes, waterkers en radijs. De frisse citroen-dille dressing maakt deze salade compleet.

    10 min.

    voorbereiden

    10 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Gerookte Zalm Salade met Krieltjes & Citroen-Dille Dressing

    Ingrediënten

    2 porties
    • Salade

    • 150 g
      gerookte zalm

      in plakken

    • 300 g
      krieltjes

      gehalveerd

    • 50 g
      waterkers
      vaak in huis
    • 4 stuks
      radijs

      in dunne plakjes

    • 0.5 stuk
      komkommer

      in linten geschaafd

    • 1 el
      kappertjes
    • Citroen-dille dressing

    • 3 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 2 el
      citroensap
      soms in huis
    • 2 el
      verse dille

      fijngehakt

    • 1 tl
      grove mosterd
      soms in huis
    • zeezout en peper
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    2 porties
    • Salade

    • 150 g
      gerookte zalm

      in plakken

    • 300 g
      krieltjes

      gehalveerd

    • 50 g
      waterkers
      vaak in huis
    • 4 stuks
      radijs

      in dunne plakjes

    • 0.5 stuk
      komkommer

      in linten geschaafd

    • 1 el
      kappertjes
    • Citroen-dille dressing

    • 3 el
      olijfolie extra vierge
      vaak in huis
    • 2 el
      citroensap
      soms in huis
    • 2 el
      verse dille

      fijngehakt

    • 1 tl
      grove mosterd
      soms in huis
    • zeezout en peper
      vaak in huis

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Foto's

    Bereiding

    ca. 25 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding5 min

    Halveer de krieltjes. Snijd de radijs in dunne plakjes. Schaaf de komkommer in linten met een dunschiller.

    Stap 2.

    Krieltjes koken15 min

    Kook de krieltjes in 12-15 minuten gaar in licht gezouten water. Giet af en laat even stomen.

    Stap 3.

    Dressing maken2 min

    Meng olijfolie, citroensap, gehakte dille, mosterd, zout en peper tot een gladde dressing.

    Stap 4.

    Salade samenstellen3 min

    Verdeel waterkers over borden. Schik de warme krieltjes, komkommerlinten en radijs erover. Leg de gerookte zalm erop, strooi kappertjes erover en lepel de dressing erover.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡De warme krieltjes in combinatie met koude zalm geeft een heerlijk contrast.
    2. 💡Check het etiket op toegevoegde suiker of knoflook.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog

    Let op: waterkers overschrijdt de veilige FODMAP-portie.

    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    waterkers

    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Lactose, Fructanen, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    2/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.5

    8 reacties

    5
    4
    4
    4
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Tineke J.• 3 maanden geleden

    Lekker voor warm weer

    Perfect voor de zomer. Licht en toch vullend door de krieltjes.

    Anne W.• 3 maanden geleden

    Lekker licht

    Precies wat ik zocht: een vullende maar lichte lunch. Geen buikklachten achteraf.

    Linda R.• 3 maanden geleden

    Perfect voor gasten

    Heb dit geserveerd toen we bezoek hadden. Iedereen was enthousiast! Makkelijk op te schalen.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Leuk dat je het voor gasten hebt gemaakt! 💚

    Frank J.• 3 maanden geleden

    Top recept

    Zelfs mijn partner die geen salade lust at dit met smaak op!

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Haha dat is het beste compliment! 😄

    Marco H.• 3 maanden geleden

    Smaakvol

    Ik heb er nog wat bieslook bij gedaan. De citroen-dille dressing is verfrissend.

    Sophie L.• 3 maanden geleden

    Feestelijk maar makkelijk

    Voelt als een restaurant-salade maar is zo simpel te maken. De warme krieltjes met koude zalm is een topcombinatie.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Dankjewel Sophie! Het contrast warm-koud maakt het inderdaad speciaal 🐟

    Carla G.• 4 maanden geleden

    Makkelijk en voedzaam

    Prima doordeweekse maaltijd. De kappertjes geven een lekkere bite.

    Sophie V.• 4 maanden geleden

    Hollands maar bijzonder

    De combinatie krieltjes en zalm is zo lekker. De dille-dressing is perfect.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Echt een Hollandse klassieker in salade-vorm 🇳🇱

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Foto's

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.5

    8 reacties

    5
    4
    4
    4
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Tineke J.• 3 maanden geleden

    Lekker voor warm weer

    Perfect voor de zomer. Licht en toch vullend door de krieltjes.

    Anne W.• 3 maanden geleden

    Lekker licht

    Precies wat ik zocht: een vullende maar lichte lunch. Geen buikklachten achteraf.

    Linda R.• 3 maanden geleden

    Perfect voor gasten

    Heb dit geserveerd toen we bezoek hadden. Iedereen was enthousiast! Makkelijk op te schalen.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Leuk dat je het voor gasten hebt gemaakt! 💚

    Frank J.• 3 maanden geleden

    Top recept

    Zelfs mijn partner die geen salade lust at dit met smaak op!

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Haha dat is het beste compliment! 😄

    Marco H.• 3 maanden geleden

    Smaakvol

    Ik heb er nog wat bieslook bij gedaan. De citroen-dille dressing is verfrissend.

    Sophie L.• 3 maanden geleden

    Feestelijk maar makkelijk

    Voelt als een restaurant-salade maar is zo simpel te maken. De warme krieltjes met koude zalm is een topcombinatie.

    Team HappyGuts• 3 maanden geleden

    Dankjewel Sophie! Het contrast warm-koud maakt het inderdaad speciaal 🐟

    Carla G.• 4 maanden geleden

    Makkelijk en voedzaam

    Prima doordeweekse maaltijd. De kappertjes geven een lekkere bite.

    Sophie V.• 4 maanden geleden

    Hollands maar bijzonder

    De combinatie krieltjes en zalm is zo lekker. De dille-dressing is perfect.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Echt een Hollandse klassieker in salade-vorm 🇳🇱

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.