Alle receptenReceptenHappyGuts
    Fusilli met Salsa Rossa
    Diner

    Fusilli met Salsa Rossa

    4.5(2)

    Een Italiaanse klassieker met een rijke tomatensaus vol geroosterde paprika. Deze FODMAP-veilige versie zonder ui en knoflook is net zo smaakvol dankzij de knoflookolie en kruiden. Perfect voor doordeweeks - simpel, snel en ontzettend lekker.

    5 min.

    voorbereiden

    20 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegan
    Diner
    Italiaans

    Fusilli met Salsa Rossa

    4.5(2)

    Een Italiaanse klassieker met een rijke tomatensaus vol geroosterde paprika. Deze FODMAP-veilige versie zonder ui en knoflook is net zo smaakvol dankzij de knoflookolie en kruiden. Perfect voor doordeweeks - simpel, snel en ontzettend lekker.

    5 min.

    voorbereiden

    20 min.

    bereiden

    👌

    Eenvoudig

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Glutenvrij
    Vegan
    Fusilli met Salsa Rossa

    Ingrediënten

    4 porties
    • 400 g
      glutenvrije fusilli
    • 1 blik
      gepelde tomaten

      400g

    • 1 pot
      geroosterde paprika

      280g, uitgelekt

    • 3 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 1 tl
      gedroogde oregano
      soms in huis
    • 1 tl
      gedroogd basilicum
      soms in huis
    • 1 snuf
      suiker
      vaak in huis
    • zout en peper
      vaak in huis
    • 2 el
      verse basilicum

      voor garnering

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 400 g
      glutenvrije fusilli
    • 1 blik
      gepelde tomaten

      400g

    • 1 pot
      geroosterde paprika

      280g, uitgelekt

    • 3 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 1 tl
      gedroogde oregano
      soms in huis
    • 1 tl
      gedroogd basilicum
      soms in huis
    • 1 snuf
      suiker
      vaak in huis
    • zout en peper
      vaak in huis
    • 2 el
      verse basilicum

      voor garnering

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Foto's

    Bereiding

    ca. 27 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding12 min

    Kook de fusilli in ruim gezouten water volgens de verpakking beetgaar. Lek de geroosterde paprika uit.

    Stap 2.

    Saus blenden2 min

    Pureer de gepelde tomaten, geroosterde paprika, 2 el knoflookolie, oregano, basilicum en een snufje suiker tot een gladde saus.

    Stap 3.

    Saus opwarmen10 min

    Verwarm de resterende knoflookolie in een pan. Voeg de saus toe en laat 10 minuten zachtjes pruttelen.

    Stap 4.

    Pasta toevoegen2 min

    Voeg de afgelekte pasta toe aan de saus en schep goed om.

    Stap 5.

    Serveren1 min

    Verdeel over borden en garneer met verse basilicum.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Voeg voor extra eiwitgehalte witte bonen of tofu toe.
    2. 💡De saus is ook heerlijk op pizza of als basis voor shakshuka.
    FODMAP per koolhydraat
    🔴Hoog
    🍎Fructose
    🔴 Hoog

    suiker

    🥛Lactose
    🔴 Hoog

    suiker

    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Fructanen, GOS, Sorbitol, Mannitol — veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    3/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.5

    2 reacties

    5
    1
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Miranda P.
    ⭐ Uitgelicht
    • 7 maanden geleden

    Simpel maar smaakvol

    Wie had gedacht dat zo weinig ingrediënten zo lekker kunnen zijn? De geroosterde paprika geeft zoveel diepte. Dit is nu mijn standaard doordeweekse pasta.

    Team HappyGuts• 7 maanden geleden

    Minder is vaak meer Miranda! De kwaliteit van de ingrediënten doet het werk. Fijn dat je geniet!

    Tim V.• 6 maanden geleden

    Budgetvriendelijk en lekker

    Kost bijna niets om te maken maar smaakt als een feestje. Perfect voor studenten met FODMAP.

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Goed punt Tim! FODMAP-eten hoeft zeker niet duur te zijn. Smakelijk!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Foto's

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.5

    2 reacties

    5
    1
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Miranda P.
    ⭐ Uitgelicht
    • 7 maanden geleden

    Simpel maar smaakvol

    Wie had gedacht dat zo weinig ingrediënten zo lekker kunnen zijn? De geroosterde paprika geeft zoveel diepte. Dit is nu mijn standaard doordeweekse pasta.

    Team HappyGuts• 7 maanden geleden

    Minder is vaak meer Miranda! De kwaliteit van de ingrediënten doet het werk. Fijn dat je geniet!

    Tim V.• 6 maanden geleden

    Budgetvriendelijk en lekker

    Kost bijna niets om te maken maar smaakt als een feestje. Perfect voor studenten met FODMAP.

    Team HappyGuts• 6 maanden geleden

    Goed punt Tim! FODMAP-eten hoeft zeker niet duur te zijn. Smakelijk!

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.