Alle receptenReceptenHappyGuts
    Chinese Beef Shanghai met Noedels
    Diner

    Chinese Beef Shanghai met Noedels

    4.7(3)

    Mals rundvlees in rijke oestersaus met paksoi en knapperige taugé op bami. Shanghai-klassieker.

    15 min.

    voorbereiden

    12 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Diner
    Aziatisch

    Chinese Beef Shanghai met Noedels

    4.7(3)

    Mals rundvlees in rijke oestersaus met paksoi en knapperige taugé op bami. Shanghai-klassieker.

    15 min.

    voorbereiden

    12 min.

    bereiden

    👨‍🍳

    Gemiddeld

    niveau

    low-FODMAP
    Lactosevrij
    Chinese Beef Shanghai met Noedels

    Ingrediënten

    4 porties
    • 400 g
      biefstuk

      in dunne reepjes

    • 300 g
      rijstnoedels
    • 2 stuks
      paksoi

      max 75g p.p. voor FODMAP

    • 150 g
      taugé
    • 3 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 3 el
      oestersaus

      ui-vrij

    • 2 el
      tamari
    • 1 tl
      sesamolie
      vaak in huis
    • 1 tl
      verse gember
    • 1 bosje
      bosui

      alleen groene deel

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Ingrediënten

    4 porties
    • 400 g
      biefstuk

      in dunne reepjes

    • 300 g
      rijstnoedels
    • 2 stuks
      paksoi

      max 75g p.p. voor FODMAP

    • 150 g
      taugé
    • 3 el
      knoflookolie
      vaak in huis
    • 3 el
      oestersaus

      ui-vrij

    • 2 el
      tamari
    • 1 tl
      sesamolie
      vaak in huis
    • 1 tl
      verse gember
    • 1 bosje
      bosui

      alleen groene deel

    💡 Tip: Klik op ingrediënten om ze af te vinken terwijl je kookt.

    Foto's

    Bereiding

    ca. 21 minuten

    Stap 1.

    Voorbereiding10 min

    Kook de rijstnoedels volgens de verpakking, giet af, spoel met koud water en meng met sesamolie. Snijd de paksoi in stukken en de bosui in ringen. Rasp de gember.

    Stap 2.

    Saus mengen1 min

    Meng de oestersaus met tamari en geraspte gember in een kommetje.

    Stap 3.

    Beef wokken3 min

    Roerbak de biefstukreepjes in een hete wok met knoflookolie 2-3 minuten. Haal uit de wok.

    Stap 4.

    Groenten wokken3 min

    Roerbak de paksoi 2 minuten, voeg de taugé toe en wok nog 1 minuut mee.

    Stap 5.

    Combineren2 min

    Voeg de noedels en het vlees terug, giet de saus erbij en roerbak 1-2 minuten.

    Stap 6.

    Serveren2 min

    Bestrooi met bosui en eventueel sesamzaadjes.

    💡 Tips van de chef

    1. 💡Snijd vlees tegen de draad voor extra malse reepjes.
    2. 💡Check oestersaus op toegevoegde ui/knoflook.
    FODMAP per koolhydraat
    🟢Laag
    🍎Fructose
    ✓ Veilig
    🥛Lactose
    ✓ Veilig
    🧅Fructanen
    ✓ Veilig
    🫘GOS
    ✓ Veilig
    🍑Sorbitol
    ✓ Veilig
    🍄Mannitol
    ✓ Veilig
    Alle FODMAP-categorieën zijn veilig
    Stapelscore voor dagplanning
    0/10
    🟢Laag
    🟡Matig
    🔴Hoog
    Bron: NEVO + Monash

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Frank M.• 5 maanden geleden

    Vaste prik

    Dit maken we minstens 2x per maand. Simpel, snel, smaakvol.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Fijn dat het een favoriet is geworden, Frank!

    Anouk P.• 6 maanden geleden

    Heerlijk wokgerecht

    Snel klaar, veel smaak. Ik doe er altijd wat extra taugé bij voor de crunch.

    Rick G.• 8 maanden geleden

    Restaurant kwaliteit

    Eindelijk een Chinees recept dat ik kan eten! De oestersaus is key, check wel op ui-vrij.

    Team HappyGuts• 8 maanden geleden

    Goed dat je de tip over de oestersaus deelt, Rick! Heel belangrijk inderdaad.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.

    Foto's

    Reacties van thuiskoks

    Dit zeggen anderen over dit recept

    4.7

    3 reacties

    5
    2
    4
    1
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Log in om een review te plaatsen

    Je hebt minimaal een gratis account nodig om reviews te schrijven.

    Frank M.• 5 maanden geleden

    Vaste prik

    Dit maken we minstens 2x per maand. Simpel, snel, smaakvol.

    Team HappyGuts• 4 maanden geleden

    Fijn dat het een favoriet is geworden, Frank!

    Anouk P.• 6 maanden geleden

    Heerlijk wokgerecht

    Snel klaar, veel smaak. Ik doe er altijd wat extra taugé bij voor de crunch.

    Rick G.• 8 maanden geleden

    Restaurant kwaliteit

    Eindelijk een Chinees recept dat ik kan eten! De oestersaus is key, check wel op ui-vrij.

    Team HappyGuts• 8 maanden geleden

    Goed dat je de tip over de oestersaus deelt, Rick! Heel belangrijk inderdaad.

    Reacties worden gecontroleerd voordat ze zichtbaar worden.